תיאור
[ad_1]
אתה גר עם בעל אלכוהוליסט? האם אתה מרגיש שמנצלים אותך? מספר נשים שאני מטפלת בהן במצב זה מרגישות כמו שפשפת וההערכה העצמית שלהן סובלת בכל פעם שהן משלימות עם האנוכיות הקיצונית של בן הזוג שנמצא עמוק בהתמכרותו.
אני פסיכיאטר שמתמחה בהתמכרות ואני מבין מה בני הזוג סובלים כשחיים עם אלכוהוליסט.
הנה אחד המקרים האחרונים שלי:
HZ הוא בן 58 ונשוי 20 שנה. בעלה הראשון היה אלכוהוליסט. היא עזבה אותו ולקחה איתה את שני ילדיהם הצעירים. הוא הצליח מאוד ואז הפסיד הכל. בעלה השני שתה לעיתים קרובות. הוא גם הצליח מאוד. הוא נעשה נקי ומפוכח רק כאשר איימה לעזוב אותו והוא הצליח לשמור על פיכחותו במשך 5 שנים.
עם זאת, הוא התחיל לשתות במחשבה שהוא יכול לשלוט בצריכה שלו. השתייה שלו החמירה בהדרגה. הוא התחיל לחזור הביתה מאוחר. לפעמים הוא בכלל לא חזר הביתה. הוא התעלם משיחות הטלפון שלה ומהטקסטים שלה. הם נלחמו על השתייה שלו. הוא היה משיב, "האם זה כל מה שאכפת לך ממנו?". עם הזמן HZ הפכה דיכאונית ובעלה בחר להיות בסביבה פחות ופחות. היא החלה להרגיש חסרת ערך כשבעלה התייחס אליה כ"נמוכה מלכלוך "(כלשונה). עם זאת, היא השלימה עם הטיפול הנורא הזה.
מה יכול היה HZ לעשות? להלן 7 טיפים לעמוד מול בעלך האלכוהוליסט:
1) שוחח עם בן / בת הזוג האלכוהוליסט שלך על שתייתו רק כשהוא פיכח. שוחח בצורה רגועה ואמר לו שתעשה שינויים בחיים שלך כי אתה לא יכול לסמוך עליו שהוא יפסיק לשתות אלכוהול.
2) פנה והתחל בפיתוח מערכת תמיכה. התקשר לחברים שפחדת להיפתח אליהם ותגיד להם את האמת לגבי המצב שלך. עבור לפגישות אל-אנון וקבל תמיכה מנשים אחרות שעברו מצבים דומים.
3) מצא מטפל והתחל לעבוד על נושאי תלות קוד שלך. אם אינך יכול להרשות לעצמך טיפול פרטני, מצא מטפל שעושה טיפול קבוצתי.
4) אם לא עבדת זמן רב, קבל משרה חלקית כדי להקל על עולם העבודה והכנס את עצמך למסלול שלא יהיה תלוי 100% כלכלית בבעלך האלכוהוליסט.
5) שקול לחזור לבית הספר ולהכשרה מקצועית באזור שבסופו של דבר יביא לך עבודה טובה.
6) היעזרו בילדיכם קצת עזרה מכיוון שהם גדלים במשפחה אלכוהוליסטית שמובילה לבעיות לאורך החיים. מצא מטפל, יועץ בבית הספר, או אפילו שלח אותם לבני נוער. לבטי פורד יש תוכנית מצוינת לילדים צעירים בכמה ערים שונות.
7) שקול הפרדה אם ניסית את הדברים האלה וחייך לא השתפרו.
שורה תחתונה: אתה ה רק מצב שיכול לשנות את המצב שלך. מגיע לך חיים נהדרים. היו פרואקטיביים ומצבכם ישתפר.
זכרו: זה תלוי בכם, לא בידו.
[ad_2]
פורסם על ידי Sarita Uhr
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.