נטיות דיכאוניות ואובדניות – הבנה והתגברות

תיאור

לפעמים כולנו קצת נמוכים ואז אנו מרגישים שהחיים הם יותר מדי. עכשיו זה די אנושי. ואכן, החיים מורכבים מספיק לשם כך. אבל אנחנו יכולים וצריכים לעשות מאמץ מודע לצאת מהמלכודת הנפשית הזו. השטן בתוכנו הוא שמציע כל סוג של שלילי או אלימות, כולל פגיעה עצמית, ולעולם אל לנו להיכנע להצעה מרושעת זו.

יכולות להיות סיבות רבות להרגשה נמוכה; יש אנשים שחושבים שזה פשוט קורה בלי סיבה, אבל זה לא כך. לכל השפעה, תמיד יש סיבה. הסיבות כמובן יכולות להיות מגוונות אך הן תמיד קיימות.

יהיו הסיבות אשר יהיו, הנה הדברים שיכולים לעזור לנו להתגבר על נטיות דיכאוניות והתאבדות, הם: פעילות גופנית יומית; לוקח אור שמש קבוע; אכילת פירות, אגוזים וירקות עונתיים; נשימה עמוקה וסרעפתית (בטן) או עדיף על כך יוגית פראניאמה; אמונה בכוח מיטיב עליון; לסלוח ולאהוב חברים וקרובים ולהתפלל לאחרים (כולל אהבה לחיות מחמד, עצים וכו '); קבלת זכותם של אחרים לקבל נקודות מבט שונות משלנו, קריאת כתבי קודש באמונה ויראה וכו '.

עבור אדם שהורגל אותו לחשוב שלילית, המוח מתחבר בהתאם. ישנם מעגלים עצביים שנוצרו על ידי הרגלי מחשבה אלה, ופעולה נוספת רק מחזקת זאת, זקוקה ליותר ויותר מודעות עצמית ורצון לשנות את המצב. אבל זה אף פעם לא קובע יותר מדי לשינוי.

עלינו בעצם להבין שכולנו טובים, אם כי לפעמים אנחנו לא מצליחים להיות טובים. כשאנחנו נכשלים, אנחנו לא צריכים להרגיש אשמים מוגזמים יתר על המידה – עלינו רק לתקן ולהתנצל, ולהמשיך הלאה.

העולם הוא בית ספר, החיים הם כל למידה, כל חוויה היא שיעור. מי שמתאבדים הם נושרים מבית הספר הזה לחיים. ומה קורה לתלמידים שלוקחים טיפות? הם חוזרים על השיעור. מי שמבריח ביישן או מבולבל מהחיים על ידי הריגת עצמם בצורה לא טבעית ואכזרית, חוזר על אותו 'מעמד', עם החיסרון של חוב קארמי נוסף להרג. רצח הוא רצח, בין אם אחד הורג אחר או עצמך. התאבדות, במובן מסוים, היא רצח מהסוג הגרוע ביותר, כי אהבה כמו צדקה חייבת להתחיל בבית, עם עצמך.

אך למי שמזלנו, חזק יותר ויודע טוב יותר, צריך להיות אמפתיה לאנשים עם נטיות דיכאוניות / אובדניות ועליו לעזור להם להתגבר על זה, ולא רק לבקר.

עלינו לעזור לאנשים כאלה להבין שזה בצורה אנוכית לברוח ככה מהחיים. לכל אחד יש בעיות, זה איך שאנחנו מסתכלים עליו ומתייחסים אליו, זה שמחליט אם זה הופך להיות 'סולם' או 'נחש' במשחק החיים. אלה שאנו משאירים מאחור, בכל מקרה לא עברו הליכה בעוגה (אם אי פעם היה קל ללכת על עוגה; תוהה כיצד הפתגם הזה נוצר!); היו להם האתגרים שלהם. אם היו איתם בעיות במערכת יחסים, הם בוודאי נתקלו בבעיות גם עם אותו אדם כי זה בדרך כלל הדדי. בכך שפתאום משאירים אותם ככה, זה מקשה עליהם עוד יותר – בודד ועצוב יותר.

זה גם לא מהנה עבור אותם אנשים עצמם, כפי שהם מגלים במהרה. כל העניין כל כך לא צודק. אם רק יכול היה לעצור לרגע כדי לקחת נקודת מבט אחרת לפני לפגוע בעצמו!

אנו אחראים למחשבות שלנו שהופכות למעשים שלנו; החיים הם סכום כולל של מחשבות ופעולות אלה. אם איננו מרגישים חיוביים כלפי חיינו, במקום להצטער ולהרגיש נמוכים או למצוא בריחה ביישנית, עלינו לקחת את האחריות על עצמנו ולשנות את מחשבותינו ומעשינו. הצלחה מועטה תניע אותנו עוד יותר. אם היום שלנו עצוב בגלל דברים רעים שעשינו אתמול, אנחנו יכולים להשתפר מחר על ידי עשייה נכונה של היום. טוב או רע, החיים הם תמיד מסע; התקדמות או נסיגה, זה תמיד קורה טיפין טיפ. החיים אף פעם לא כל כך רעים שהם לא יכולים להיות טובים שוב. תקווה היא האמת הנצחית שלנו. זו אמונה דתית בפועל.

פורסם על ידי Hans Dholakia