טיפול בהפרעה דו קוטבית

תיאור

[ad_1]

הפרעה דו קוטבית, הנקראת גם מאניה-דיפרסיה, היא אחת ממחלות הנפש העיקריות המתוארות ב- DSM-IV-TR. הוא מאופיין בפרקי דיכאון ומאניה. המאמר הראשון בסדרה זו, הבנת תסמינים של הפרעה דו קוטבית, הגדיר פרקים אלה ודן בסוגים שונים של הפרעות דו קוטביות. מאמר זה יידע אתכם על כמה מאפשרויות הטיפול.

בדרך כלל, אדם עם הפרעה דו קוטבית יזדקק לשילוב של תרופות ופסיכותרפיה. אנשים רבים רואים מטפל בתרופות וחושבים שזה יספיק כדי להתמודד עם תסמיני ההפרעה. על מנת להבין את ההפרעה באמת הטיפול רלוונטי. טיפול תרופתי יכול לסייע בניהול, אך לא בריפוי, הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית. רוב האנשים נותרים חווים תסמינים מתמשכים, גם כאשר לוקחים תרופות. מסיבה זו אני תומך בתוקף שאדם ישתתף בטיפול.

מטפל מיומן יכול לעזור לך לזהות שיטות התנהגותיות לניהול תסמיני דיכאון ומאניה. סוג נפוץ של טיפול בו משתמשים בהפרעה דו קוטבית הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). CBT הוא סוג של טיפול המלמד אדם להבין את החשיבה שעומדת מאחורי כמה רגשות והתנהגויות לא רציונליות. זה יכול גם ללמד אדם לשנות התנהגויות על מנת להשפיע באופן חיובי על מחשבות ורגשות.

טכניקה חשובה נוספת לניהול הפרעה דו קוטבית היא תרגילי הרפיה. מטפל ילמד אותך להירגע על מנת לנהל חלק מהחרדות והאי נוחות הגופנית שיכולים להתלוות להפרעה. תרגילי נשימה, ויזואליזציות והרפיית שרירים פרוגרסיבית (PMR) הם תרגילי הרפיה נפוצים שישפרו את יכולתך לנהל את הסימפטומים.

תשומת לב היא דרך נוספת לנהל חלק מהרגשות השליליים שאתה עלול לחוות. מיינדפולנס היא טכניקה המלמדת אותך לזהות ולהיות נוכח עם הרגשות שלך מבלי להגיב עליהם יתר על המידה. זה מאוד שימושי לאלו שחווים דיכאון או היפומניה.

לעתים קרובות יש צורך בטיפול תומך, במיוחד כאשר האבחנה נעשית לראשונה. המוטו שלי הוא, "לאנשים חכמים יש מטפלים". זה חכם שיהיה לך אדם אובייקטיבי וידע לדבר איתו כשאתה לומד כיצד הפרעה דו קוטבית משפיעה על חייך. מטפל יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שאתה חווה ולהגיע לקבל את האבחנה. טיפול תומך יכול גם לעזור בדברים חשובים כגון קביעת שגרה בריאה שתסייע בניהול הסימפטומים.

קיום שגרת יום בריאה חשוב מאוד הן לניהול והן לזיהוי תסמינים. ככל שאתה מסוגל לשמור על שגרת יום טובה יותר כך קל יותר להבחין אם מתחיל פרק של דיכאון או מאניה. כמו כן, שגרה תעזור לכם לשמור על איזון.

ניהול תרשים מצב רוח יומיומי הוא דרך אחת להבחין אם מצב הרוח שלך מתחיל להשתנות ואם יש גורם או דפוס לשינויים במצב הרוח שלך. מטפל יכול לעזור לך לזהות את ההיבטים החשובים שיש לכלול בתרשים היומי שלך. לראות את מצב הרוח שלך מתחיל להשתנות היא אחת הדרכים לעזור לעצמך לנהל את הסימפטומים ומונעת ממך להיות "עיוורת" על ידי פרק.

דיאטה ופעילות גופנית יכולים גם לעזור לטיפול בהפרעה דו קוטבית. פעילות גופנית מדי יום יכולה לעזור להפחית את מספר פרקי הדיכאון שאתה חווה. כמו כן, דיאטת אומגה 3 עשירה בפחמימות עשויה לסייע בייצוב שינויים במצב הרוח. אתה יכול לדבר עם רופא, דיאטנית או מטפל כדי ללמוד עוד על אפשרויות תזונה.

טיפול אלקטרו-קונבולסיבי (ECT) הוא דרך שכיחה למדי לטיפול בהפרעות דו קוטביות שאינן מגיבות לתרופות. ECT כולל שוקי חשמל במוח הנעשים בסביבה מבוקרת על ידי רופא מיומן.

לא צפוי שתדע לנהל את הסימפטומים של הפרעה זו רק בגלל שאובחנת איתה. לעולם אל תפחדו או תתביישו לבקש עזרה מחברים, משפחה, רופאים או מטפלים. אנשים עם הפרעה דו קוטבית יכולים לחיות חיים בריאים ופרודוקטיביים כאשר מטפלים בתרופות הנכונות ומלמדים מיומנויות התנהגות לניהול הסימפטומים.

[ad_2]

פורסם על ידי Shannon Rice