הבנת דיכאון ותת המודע

תיאור

ב- 15 במאי 2018, "6 דקות רפואה" פרסום פורום רפואי באינטרנט פרסם מאמר שכותרתו "8 עובדות על הצד האפל של הדוקטורט – התמודדות עם הפיל בחדר"

זו הייתה תחינה של כירורג ראש וצוואר מומחה בקונגרס המדעי השנתי המשולב של המכללה המלכותית לאוסטרליה של המנתחים והמכללה למרדימים בניו זילנד, ואמר כי "אנחנו יודעים שיש פיל בחדר, אבל אנחנו באמת לא ' לא יודע מה לעשות עם הפיל ההוא. רופאים נאבקים והם נאבקים בשקט. "

הוא הפיק את הנתונים הסטטיסטיים האחרונים בנושא זה בהתבסס על סקר BeyondBlue של יותר מ -12,000 רופאים:

"1 מכל 5 אובחן כחולה או קיבל טיפול בדיכאון.

ל -1 מתוך 4 היו מחשבות אובדניות.

ואחד מכל 50 ניסה להתאבד.

נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר.

המוקדים המיוחדים להתאבדות הם פרקטיקה כללית, רפואת חירום והרדמה.

1 מתוך 2 מותשים רגשית.

1 מכל 6 או 7 אינם יעילים עקב שחיקה.

מבין אלה שחווים שחיקה, 1 מכל 2 מתארים את עצמם ציניים ביותר. "

כתבתי על נושא בריאות הנפש זמן מה וקבעתי שזו פשוט הפרעה בתפיסה. רק המידה קובעת את הנקודה בה היא הופכת להפרעה קלינית של התנהגות ופעולה. אבל מקצוע הרפואה לא מקשיב.

מהסטטיסטיקה שלעיל ברור כי מקצוע הרפואה סובל גם מהפרעת תפיסה כמו רבים ממטופליהם. כשמדובר בבריאות הנפש הם אינם רוצים להסתכל על עצמם מחשש שהם יצטרכו לשנות את כיוונם. עם זאת, אלא אם כן הם מבינים שאנחנו יצורים מהפנטים והתפיסות שלנו יוצרות בנו פיזיולוגים וביוכימיים, כל עבודות המחקר שלנו רק יוכיחו רק רודף אחרי צללים ולא החומר.

עלינו להכיר בעובדה שהתקוות והפחדים והרצונות שלנו משפיעים על תפיסת המציאות שלנו. התפיסות שלנו מובילות אותנו לחשוב בצורה מסוימת ובכך משפיעות על החשיבה שלנו. תהליך החשיבה שלנו מהפנט. הוא מורכב ממילים ומשפטים. זה משפיע על התת מודע שלנו באופן חיובי או שלילי בהתאם לסוג המילים שאנחנו משתמשים בו; משמעויות או אמונות לא חשובות. כעת בריאותנו הנפשית והפיזית תלויה במערכת החיסון שלנו הנמצאת ישירות תחת שליטה תת מודעת. אז זה התת מודע שהוא הפיל בחדר והאופן בו אנו משפיעים עליו הוא מה שאנחנו צריכים לפנות אליו.

כפי שאמרתי בעבר, איך מרגישים ברגע נתון תלוי איך מגרים את התת מודע. כשאתה שמח זה אומר שאתה מגרה את זה בצורה חיובית; כשאתה בדיכאון ואומלל זה אומר שאתה מגרה את זה בצורה שלילית.

אם אנו מסתכלים סביבנו כל אחד מאיתנו הוא טריפר אגו ונוסע בזמן. מרגע שנולד, מתחילים לרכוש זהות. לאחד ניתן שם ואז כל מה שאנחנו עושים הופך להיות אני, אני ושלי. פעולה מרוכזת זו מובילה לרכושנות אשר מובילה לחשיבה במונחים של "הבית שלי, המכונית שלי, אשתי, בעלי, הילדים שלי וכו '". לא מבינים שכשאנחנו עוברים את החיים בצורה כזו, רוכשים עושר, ידע, כוח וכו 'זה תהליך של בידוד עצמי. תהליך זה מוביל לבניית חומה נפשית סביבנו. ביום במוקדם או במאוחר, תלוי בנסיבות ובהתניה, אלא אם כן אדם יהיה מודע לכך, בוודאי ימצא את עצמו מבודד לחלוטין, מוקף לחלוטין בחומה זו ולבד לגמרי.

זה הצד האפל אליו אנו מתייחסים כאשר תפיסותינו יוצרות תמונה קודרת מאוד של המציאות בה יש ייאוש מוחלט והכל בחיים הופך לחסר משמעות. זו כמובן תמונה מעוותת של המציאות אותה אדם רוכש באמצעות חשיבה מרוכזת בעצמה וחוסר ידע עצמי. אנא הבן שתהליך החשיבה שלנו הוא תהליך היפנוטי ואנחנו כל הזמן מהפנטים את עצמנו. בקסם היפנוטי זה האגו עשוי לדבר בעצמו לנקוט בפעולות טיפשיות ביותר.

אם מישהו מכם נקלע למצב רעוע זה, העצה שלי היא לא לקחת את עצמכם ברצינות יתרה. הקיר שבנית סביב עצמך הוא מעצמך. זה בראש שלך. אתה יכול לשבור את זה ולהתרחק ממנו רק על ידי כך שאתה מודע אליו בשלב הראשון. מודעות היא הנשק שבו אתה משתמש כדי להפנט את עצמך. ברגע שתצליח להעלות את התפיסה הזו שהיא מחסום שנוצר על ידי עצמו היא תימס. זה חומה שבניתם מבורות. אתה חלק מהיקום הזה והמציאות הנצחית. כשתבהיר את תפיסותיך, תבין שיש עולם שלם מעבר לפקעת שיצרת. עם זאת, אם תיסוג לקליפה שלך, אתה רק תחזק את הקיר הזה.

מילול רגשות שלנו הוא הרגל שרכשנו בתהליך החשיבה שלנו. אנו משתמשים במילים ובמשפטים כדי לבטא את רגשותינו וכאמצעי תקשורת. כעת למילים אלו יכולה להיות השפעה מהפנטת חזקה על האופן בו אנו מרגישים לגבי מצב.

אנא תן לי להסביר כיצד מילים מתעצמות או נותנות צורה לרגשותיך. נניח שאתה כועס מאוד. אתה מתחיל לבטא את כעסך באמצעות מילים כמו "אני שונא את זה וכך וכו '…" תגלה שאם תמשיך להשתמש במילים ושפה שליליות אתה יכול להיות מוטרד רגשית למדי, ועלול לפעול בצורה הרסנית. אך אם לא מיללתם את מילותיכם וסתם ניסיתם להבין ולהישאר איתם, תגלו כי אין להם חיים משלהם. התחושות פשוט יתמוססו. כן המילים הן שמפעילות את הרגשות שלך. נסו לשמור על תחושת הכעס מבלי לומר דבר בנפשכם ולראות כמה זמן תוכלו לשמור עליו. תגלה שללא מילים אין לתחושות שלך שום מהות.

הרגל נוסף של האגו הוא להמשיך ולנתח את החוויה השלילית שאולי עברת. ובכן ידידי אם תמשיך לנתח את המצב, אתה תהיה עוד יותר אומלל. הסיבה לכך היא שברגע שתשתמש במילים זה נותן צורה לרגשות שלך וזה יפעיל את תהליך החשיבה עוד יותר. אתה תסתובב מעגלים כמו סנאי בכלוב. אז העצה שלי היא להפסיק לנתח. אם מישהו לא רוצה לדבר איתך, אל תשאל את עצמך למה וכו '. אתה צריך להגיד בראש שלך "אם אתה לא רוצה לדבר איתי, אין לי גם זמן בשבילך. להתראות בהצלחה." אתה תופתע לגלות את עצמך נקי מיידית מהרגשות השליליים.

מכיוון שכולנו אנשי אגו ומטיילים בזמן, במוקדם או במאוחר נוכל לצפות לווילון הכהה שיורד על כל אחד מאיתנו בכחול. אם אתה חושב שאתה אוהב מישהו וזה גורם לך כאב לב, ברור שהתפיסה שלך מעוותת כי אהבה אף פעם לא מסכנת אותך. אהבה תמיד משמחת אדם. האנוכיות שלך והאגו שלך הם שמסכנים אותך. למדו להבין מהי אהבה. כאשר אתה; אוהב שאתה תמיד זוכה כי כשאתה אוהב אתה אף פעם לא מחזיק אדם. עם זאת, אם ברשותך מישהו, זו לא אהבה. תהיה לך תחושת אובדן הקשורה אליו. אהבה ורכוש אינם יכולים להתקיים יחד. זה חוק היסוד של הנפש. אנא למד להבין מהי אהבה ואיך האגו שלך מנסה לתפעל אותה. אי אפשר לתמרן אהבה. ברגע שתבהירו את תפיסות האהבה וההחזקה שלכם, תופתעו לגלות עד כמה תרגישו פתוחים וחופשיים.

אל תהיה תלוי בעולם שיעשה אותך מאושר. אתה צריך לעשות את עצמך מאושר. תפסיק לרחם על עצמך ולהצטער. החיים מעולם לא נועדו לחרטות. כל החוויות בחיים, הטובות והרעות, כולן טובות בשבילך. הם מלמדים אותך שיעור בחיים וצריכים להפוך אותך לאדם טוב יותר. למד מאותן חוויות, פיצוי ותמשיך הלאה. הפכו את כל העולם לאויסטר שלכם לא רק את הקליפה הקטנה שלכם.

אז המסר שלי למקצוע הרפואה ולכל האנשים הסובלים מדיכאון, חרדה וכו 'מאוד ברור. אם אינך מעוניין להיות אחד הסטטיסטיקה בסקר בריאות הנפש כמו לעיל, אל תתעלם מהפיל בחדר. היו מוכנים לשנות את תפיסותיכם ולהרמוני עם תת המודע שלכם. התעלמות מהעובדות לא תגרום להם להיעלם.

פורסם על ידי Mal Mohanlal