איך להתמודד עם דיכאון מלהיות בקשר למרחקים ארוכים

תיאור

המפתח להתגבר על הדיכאון הזה ועל היכולת להישאר מאושר ומלא שמחה ועדיין לשפר את הקשר, יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות. זה לא משנה שאתה נמצא במערכת יחסים למרחקים ארוכים יותר, כל עוד אתה ממשיך לתקשר לעתים קרובות, אתה עושה דברים קטנים זה לזה כדי לשפר את תחושת החיבור, להיות פעיל כשאתה בנפרד כדי להרגיש פחות שרוד בדיכאון, ו תכנן מתי אתה מתכוון להתראות.

לתקשר לעתים קרובות

אחת הדרכים להבטיח שאינך מדוכא במהלך מערכת יחסים למרחקים ארוכים היא להבטיח שאתה מתקשר לעתים קרובות. למד מה הכי מתאים לשניכם. יש אנשים שאוהבים את הטלפון, אחרים שונאים אותו. חלקם נהנים מסמס, לא משנה במה אתה משתמש לתקשורת, פשוט תקשר. והשתמש בכמה מהטכנולוגיות המדהימות שיש בכדי לשפר את התקשורת. כל אחד מהם מקבל חשבון סקייפ, כך שתוכלו לראות זה את זה בזמן שאתם מדברים. ישנן המון דרכים נהדרות לראות ולשמוע זו את זו גם למרחקים ארוכים, להשתמש בהן לטובתך וליהנות.

לעשות דברים קטנים

סוד גדול נוסף להתמודד עם הדיכאון של מערכת יחסים למרחקים ארוכים הוא לעשות את הדברים הקטנים. כאשר אתה אדם אתה צריך לעשות דברים קטנים פשוטים כמו להביא פרחים הביתה וכו '. אתה עדיין יכול לעשות את אותם הדברים כשאתה בקשר למרחקים ארוכים. אין בעצם שום גבול למה שתוכלו להעביר למשלוח לכל מקום שתרצו, בין אם זה פרחים, ממתקים, תכשיטים וכו 'ואל תפחדו ללכת לבית ספר ישן קטן. כתוב מכתבי אהבה בכתב יד ושלח אותם באופן אקראי. או צלמו את התמונות שיש לכם והפכו אותן לספר באמצעות אחד האתרים המקוונים המהנים שייצרו ספרים בודדים. רק זכור את מה שאתה אוהב באדם האחר ומצא דרכים נפלאות להזכיר לו את התחושה שהם נותנים לך.

להיות פעיל

לפעמים כשאתה לא נמצא עם אהובתך, עלולה להיות לך הנטייה לרצות לשבת ולהסתובב. אתה מתחיל לחשוב, אם אני לא יכול להיות עם מי שאני אוהב למה לי לעשות משהו. זה הגישה השגויה בדיוק. מכיוון שאתה בקשר למרחקים ארוכים, השתמש בזמן שאתה עושה עם יקירך לעשות דברים אחרים. זה יכול להיות בילוי עם חברים, להיכנס לכושר וכו '. זה יכול להיות גם הזמן המושלם ללמוד משהו חדש שישפר את מערכת היחסים שלך. למד לנגן בפסנתר, או בגיטרה, או ללמוד לרקוד וכו '. תחשוב על אהובך תוך שאתה נשאר עסוק ומשפר את הזמן שאתה ביחד בו זמנית.

תכנן את ההתארגנות הבאה

והסוד האחרון להבטיח שאתה מתמודד עם הדיכאון של מערכות יחסים למרחקים ארוכים הוא לדעת מתי החלק של המרחק יסתיים. פחות חשוב כמה זמן יעבור עד שתהיה יחד הבא וחשוב שתדע שתשוב להיות יחד. אז בחרו תאריך בעתיד ותכנסו אליו. וודאו ששניכם מכניסים אותו ליומניכם ומזמינים את כל הטיסות הנדרשות וכו '. אם בסופו של דבר אתם מתראים לפני תאריך מתוכנן זה, אפילו טוב יותר, אבל לפחות אתם יודעים שתראו אחד את השני. זה עוזר.

אתה יכול ותשרוד את האתגרים של מערכת יחסים למרחקים ארוכים. לפעמים תרגישו למטה, אבל כל עוד תמשיכו לתקשר, תמשיכו לעשות את הדברים הקטנים, תישארו פעילים ותדעו בפעם הבאה שאתם הולכים להתראות, יותר מכל יהיה בסדר.

פורסם על ידי Sean M. Adams