החשיבות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי בטיפול בדיכאון והפרעות חרדה

תיאור

[ad_1]

דיכאון והפרעות חרדה הם מצבים פסיכוסומטיים, כלומר שילוב של גורמים פסיכולוגיים ופיזיים. בעוד שמרכיב הפיזי (או הסומטי) של המצב מטופל באמצעות נוגדי דיכאון, המרכיב הפסיכולוגי מטופל באמצעות פסיכותרפיה.

פסיכותרפיה כוללת שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כמו פסיכיאטר, פסיכולוג, עובד סוציאלי או יועץ שמזהה תחילה את הסיבה להפרעת חרדה וכיצד להקל על השפעת הסיבה על נפשו של המטופל. הסוג המסוים של פסיכותרפיה שנמצא שימושי מאוד לטיפול בהפרעות חרדה הוא: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). כשמו כן הוא, CBT מורכב משני אלמנטים: היסוד הקוגניטיבי והיסוד ההתנהגותי.

אלמנט קוגניטיבי: היסוד הקוגניטיבי של CBT עוזר לאנשים לתקן את מבנה החשיבה שיוצר את הפחדים והחרדות שגרמו להפרעת החרדה.

אלמנט התנהגותי: האלמנט ההתנהגותי של CBT מעודד אנשים לשנות את אופי תגובתם למצבים הגורמים לחרדה.

איורים לאופן הפעולה של CBT: נניח שפסיכיאטר מטפל בחולה הסובל מהפרעה טורדנית כפייתית (OCD) בו הוא חושש להידבק בחיידקים, ולכן ממשיך לשטוף ידיים שוב ושוב. פסיכיאטר או איש מקצוע מיומן בבריאות הנפש יאפשר לידי המטופל להתלכלך ולהמתין למשך זמן רב יותר לפני שיאפשר לו לשטוף אותם. כאשר תרגיל זה חזר על עצמו מספר פעמים, והמטופל מגלה שלא נגרם שום זיהום למרות הידיים המלוכלכות שנותרו לא מכובסות כל כך הרבה זמן, החשש שלו או זיהום דרך חיידקים יפחת.

דוגמה נוספת לאופן הפעולה של CBT היא, למשל, בטיפול בפוביה חברתית. מעודדים את המטופל להיות נוכח במצבים חברתיים שהוא חושש ממנה ומותר לבצע טעויות חברתיות או נימוסים. לאחר מכן יצוין בפניו שאיש לא באמת שם לב – או אולי שם לב אך לא העניק לו חשיבות כלשהי, או, יתרה מכך, גם חלק מהאחרים ביצעו את אותן הטעויות ועדיין נוח מאוד מבחינה חברתית – המטופל יהפוך קליט יותר למסגרת החברתית שפעם היא או היא פחדו ממנה.

CBT נמשך בדרך כלל כשלושה חודשים והוא מנוהל באופן אינדיבידואלי או בקבוצות. זה יכול להתחיל ישירות עם המטופל או אולי להתחיל בסרטונים ותמונות המתארים את המצב ממנו חושש המטופל וכיצד הוא מתגבר על הפחדים.

לבסוף, CBT יכול לעבוד רק בשיתוף הפעולה של המטופל. על המטופל להכיר בכך שהפרעת חרדה פוגעת בו / עליה ולכן עליו לרצות לקחת טיפול זה. מגובה במינון של תרופות נוגדות דיכאון, CBT יכול לאפשר לאנשים עם הפרעות חרדה לחיות חיים תקינים ומלאים.

[ad_2]

פורסם על ידי Sabyasachi Ganguly